迷失的二年级
当下心情：痛苦
心情指数：★★★★★
心声：在初中的时候，我一直很刻苦也很自信，是老师和同学们心中的佼佼者，中考时我顺利考试了一所省重点高中。由于离家远，我成了住校生，这让我很不习惯。特别是看到身边成绩比我好的同学比比皆是，多才多艺的同学成天在我面前炫耀，我感到自己一下子变成了丑小鸭。我的睡眠开始出现问题，学习效率大幅下降，成绩在班上始终处于中等水平。
到了高二，我成绩依然如故，但学习效率比以前还差，完全达不到我的要求。我也试着疏导自己让自己放松心情，但是每隔一段时间我的心情便会因学习效果不好而落入低谷。我是真的很尽力地在学习了，可是每每到了一个阶段，我就会一点东西也学不进去。想出去玩吧又觉得浪费时间，索性就发呆，真是让我痛苦死了！难道我就这样坐以待毙，以这种成绩去参加高考？
（华子）
解读：
入学的第二年，无论是初中和高中都可能会出现一个“隐性高原期”，典型的特点是：迷失努力的目标、缺乏前进的动力，而考试没有三年级那么频繁，所以看不到明显的力不从心的“高原现象”。
由于二年级的人已经度过适应新环境的时期，而离面对中考、高考新压力还有一段时间，因此表面上看起来二年级是学生可以放松的一个时期，而实际上成绩是否好的分流就在这个关键时期。中学生正置人生自我意识最为强烈的一个阶段，寻求着不同于别人、不同于小时候的自己，同时又还不明确自己到底是怎样的人、将成为怎样的人；喜欢尝试，体验新鲜事物的冲动常胜于判断这么做是否正确的理智……而目前学业内容好像“太平凡太正常”，是“人人都要完成的东西”，因此注意力可能会转移，精力不易集中在学习上。另外，大部分中学生还没有真正经历过人生的考验，对挫折的免疫能力还较差，这些都是影响隐性高原期产生的因素。
在这种状态下，一部分对自己要求不高或管理不严格的学生，可能对很多没有尝试过的事情产生新鲜感，比如更多抽烟、更多“出双入对”地走在一起、更多休闲时间在打游戏等等。这类学生在心情上能获得愉悦感、满足感，然而由于良好学习习惯被破坏，惰性增加，当大考来临，则可能会出现慌乱不知所措的情况，导致自信心下降。另一部分对自己期望不小的学生，则能克制玩的冲动，不停地努力，但是由于缺乏参照或榜样，或缺乏具体细化的阶段性目标，虽然在努力，但收效不好，表现为学习效率低等。这类学生可能会因为持续难获得成就感，又没有得到放松的缓冲，导致疲惫应战，最终也会失掉信心。华子属于第二类学生。
回 音
华子，其实从高一到现在你已经很成功了！既然是省重点高中，出类拔萃的学生肯定是不少，能够在这样竞争激烈的环境下处于中等水平，还应对着一个自己不熟悉的“住校”的挑战，这说明你本身是具有很大潜力！如果你能及时调整好心态，你的进步一定会更大。
高二对于很多人来说是个难得的放松时期，但你很聪明地意识到这也是个关键时期。高中三年真正能够定性是否成功的不在于高考，而在于为目标努力的过程，一些人获得了愉悦而失去了竞争力，另一些人也许获得了成就但失去了快乐的体验，最好的办法就是“享受学习”。如何减轻你的焦虑，享受学习呢？我想有三个建议提供你参考：
- 提高自己的人际交往能力。这对你客观地准确地认识自己、改进自己是非常必要的。你可能看到别人光鲜的一面，却未必了解他们的不足之处，而你自己的优缺点也未必只有通过成绩和才艺展现才能体现，这些都只能通过人际交往才能慢慢深入了解。
- 设立目标并分解目标。一口气吞一整头牛是不可能的，但是每天吃一点牛肉是可实施的。把事情分解成一个个容易实现的小目标，这样你就能时刻感受到自己的成功，心中的焦躁不安就会自动消除。
- 想玩就玩吧，不必一个人发呆。放松是非常重要的事情，丝毫不比刻苦努力次一等。英文有句谚语：all work and no play makes Jack a dull boy（只用功不玩耍，聪明孩子也变傻）。有时候玩也是一种重要的学习方式，而且你可以和大家一起玩。当然不能无节制的玩，否则又成了另一种极端——all play and no work makes Jack a mere boy（尽玩耍不学习，聪明孩子没出息）。学习效率存在周期，永远持续保持高效几乎是不可能的。当你发现自己某一段时间学习效果不理想，可以停下来反思一下、放松一下。如果说玩浪费时间，那一个人发呆是更无效率地浪费时间，对我们的身心健康是有坏处的，所以尽量避免哦！