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心理咨询

  • 你讲的是道理,我需要的是情感  (2018-10-10)

    不同年龄阶段的来访者,经常跟我吐槽,说和他人沟通挺困难,有时真是哀莫大于心死,比如,孩子学习一直很好,但最近忽然提出不上学了。父母问他(她)情况,他什么也不讲。父母就像热锅上的蚂蚁。正是关键时期,这一耽误,孩子的学业就完了。将来考不上好的初中、高中、大学怎么办?不上学?才刚刚十几…

  • 每个人都值得被听见  (2018-09-26)

    说真的,每个人都会遇到迷茫和困惑的情境,特别是遇到挫折失败,往往非常需要倾诉,倾诉作为一种发泄的方法,可以缓解压力,与健康有重要的关系。随着数据化和网络的便捷,反而使得人与人之间的距离俞来俞远,特别是心的距离却俞来俞远。我们渴望理解、支持、信任,内心日积月累的忧伤却不知不觉的吞噬…

  • 选择权  (2018-09-04)

    我们生活中无时无刻在做着选择,有意识与无意识,你的人生就是你自己一系列选择的结果,正如下面这个与大家分享的故事一样。 老师走到琴面前:“请你站起来。”琴不知为什么,就站了起来。 老师继续说:“请你坐下去。”琴又愕然地坐下了。 老师问:“是谁让你站起来和坐下去的?”琴自然地回答:“…

  • 新生家长课堂  (2018-09-04)

    “家庭生活是我们学习的第一个学校。”父母是孩子的第一任老师,对孩子一生的发展十分重要,特别是孩子们进入初中、高中之后,学习的任务繁重、深度加大、知识面拓宽,同时还要安排自己的学习和生活。这些都对新生家长和孩子提出了挑战。如何帮助孩子们应对即将到来的中学学习,成为家长们最关心的话题…

  • 初一和高一新生如何适应新环境  (2018-08-30)

    新学期伊始,新初一和新高一的同学们初到一个陌生的环境,难免会有局促感,面对陌生的人和事,有时候会觉得不知所措,这就是因为你还没适应新环境,那么怎么样尽快适应新环境呢?希望以下内容可以帮助同学们学会改变自己去适应环境,更轻松的成长、学习。 1.有没有不自信? 自信使人接纳自己的不完…

  • 意志力和学习  (2018-07-12)

    从小到大,一谈到学习,我们就想到意志力。因为当我们学习的时候,两样东西在不断的减少:体力(或者更全面地说法是精力)和意志力。我们每个人都有切身体验,当我们在专注学习的时候,我们的意志力比体力消耗得更快,因为我们四周包围着一大堆拖延症、懒癌晚期,以及沉迷游戏、电影、社交软件而不愿工…

  • 看不下去的暖文  (2018-07-02)

    “生活中最美好的事都是免费的。真正的幸福不是惊天动地的大事,而是懂得发现生命中的小美好,过自己想要的生活。” “生命之所以伟大,是因为我们仅有如此短暂的时间去体味那些细小而又美妙无比的时刻,那美妙的瞬间就是现在。” —— Neil Pasricha “Neil Pasricha …

  • 不要让别人打乱你的人生节奏  (2018-06-14)

    【不要让别人打乱你的人生节奏】,看完视频,我真的好像喝下了一杯预防焦虑的解药。我们在固定的人生跑道上,安分守己地奔跑着,安稳中庸的家庭教育让我们只能迷茫的追逐,既不能太快也不能太慢,就视频中演讲说的那样: 有的人21岁毕业,27岁才找到满意的工作; 有的人25岁才毕业,马上就找到…

  • 悲伤存在的意义  (2018-06-04)

    有来访者向我倾诉完悲伤的故事后,经常会问我一个连我自己都答不上来的问题: 我最近很抑郁,怎样做才能快点开心起来? 我失恋了,多久之后我才能把他/她忘了? 我工作压力很大,有没有快速让自己调解心情的方法? 我的亲人/朋友永远地离开了我,我怎样才能排解内心的悲伤? …… 那些空洞的话…

  • 过度期待  (2018-05-31)

    写在开头:合理的期待,是指适用于这个个体心理承受力和实际能力的期待。但是,过度的期待,超出一个人内心承受范围,超出这个人的能力范围,会引发压力、内疚、自责,让被期待的那个人不得不处于一种负面情绪之中无法解脱。活在世上,我们既无法避免期待各种,也被报以各种期待。 本来,期待和被期待…