记2013级初二（3）班一次有意义的健康教育活动——论饮料的利与弊

3月30日下午的班会课上，一场由班委精心准备，以“论饮料的利与弊”为主题的健康教育活动，正式向初二（3）班的全体同学亮相了。班会由班主任戚小松主持，全班62名同学参加了活动。

班会一开始，只见班长刘杨健步走上讲台，向同学们问好致意后，镇定自若地开始了生动的演讲：“今天我们来谈谈饮料的利与弊——这个和生活息息相关的话题。”话音刚落，活动就立刻激起了同学们的浓厚兴趣。大家一个个抬起头，挺起腰背，全神贯注地看着刘杨，聆听他的精彩开讲。

“首先，我们看到的是碳酸饮料，夏天里骄阳似火，一瓶清凉可口的冰镇饮料就成了避暑的良方。”刘杨顿了顿神情，稍稍变化，他话锋一转，接着说道：“可你知道碳酸饮料的危害吗？请看在碳酸饮料里的配料，幻灯片上立马出现一串串触目惊心的数据：每100毫升碳酸饮料里含有197千焦的热量，数十克糖，大量的二氧化碳，柠檬酸……，无需过多解释碳酸饮料，其潜在健康危害不言而喻。”之后，刘杨又为同学们展示了调制果蔬汁和乳制品饮料的“秘方”——果蔬汁多用浓缩果汁和大量添加剂调制，失去果蔬的营养，带来的仅有单纯的口感，而乳制饮料，曾有人用香精和水配合增稠剂调制，以假乱真，冒充乳制品饮料。”“试想一下，喝进如此多的工业添加剂是多么可怕！”刘杨再次强调。

还有一种饮料，打着无糖的名义和晃子，却有比含糖饮料更大的健康危害。幻灯片上出现了两张图片：一张上展现的是一团漆黑的焦糖，另一张上则带着点点悬浮黑色物质，泛着白沫。刘杨为同学们解释道：“这是两种可乐加热后的样子了”。一种有无糖的标识，却加入了一种叫阿斯巴甜的化学添加剂，燃烧后样子可怕，会致人头痛，引发各种疾病。由此可见，无论是含糖饮料和“无糖饮料”都可能有巨大的潜在健康危害。所以，我倡议我们全班同学从此少喝饮料，而只有纯净水才能秒杀饮料！”风趣的结尾让同学们印象深刻。

这是一次别开生面的主题班会活动，通过刘杨班长的认真讲解，同学们不仅了解到了身边的健康知识，而且对人们经常饮用的饮料的利与弊有了正确的辨识。

供稿部门：初二年级

撰稿人：2013级初二年级（3）班 唐中博

指导教师：戚小松