对完美主义学生的心理辅导

当中考来临之时，令很多家长、老师措手不及的是一些平时成绩非常优秀的学生突然厌学了，不愿考试了，见到学习就感动心烦了。本来这类学生对自己的学习有充分的自信，考上一个比较不错的重点高中是问题不大的。可是，往往越是认为考试不会出意外的，就越是觉得自己尚有很多问题没有得到解决，学习方面还有许多缺点。而高中的同学是各校的精英，她到了高中里还能像初中一样名列前茅吗?中考是否会暴露出自己的缺点呢?是否考不好会破坏自己的形象呢?所以这类同学莫名其妙地开始厌学，自己给自己泄气，对未来的前景非常焦虑。不仅在学习上如此，在平时也是如此，无论什么事，一定要干得最好最满意为止，不能容忍自己有一点纰漏，不能容忍学习成绩的下滑，不能容忍对别人的失礼，从小家长的教育就是要努力把自己塑成一个完人。这类同学从小到现在一直凡事必要求完美，不完美就不能接受。当完美的心态被眼前的焦虑情绪所破坏的时候，就越发厌学，逃避复习，害怕面对。

一般来说，产生这种心理状态，除了意外的刺激以外，大多是由于家长从小过度地受宠和保护所致，比如，老师和家长不厌其烦地表扬，自己长期以他人的榜样自居,尤其是当前社会和家庭对子女的教育重视到了病态的程度，片面要求每个人都要成为英才，人人崇尚第一，成功才是唯一，忽略个人的特征，忽视大多数人都是凡人的事实。其实，我们都深知，世界上每个人都是不同的，每个人都有生存的权力。这些人在同一个社会里，肯定要有所区分，比如，人有文化水平的高低，家庭条件的优劣，先天遗传的好坏，种种机遇也是不同，这就造成了在某方面人与人的素质的不同，这是我们必须要面对和承认的现实。对学生来讲，更是如此，虽然在某些方面有好坏之分，但我们不能说在哪此地方、哪些方面说绝对的好。事物还是发展的变化的，别人也在发展进步，极有可能会超过我们，更何况如果把我们放在一个更大的环境中去，天外有天，人外有人。

建议这类拥有完美主义心态的同学首先为自己开一个单子，上面列上自己的优点和缺点，认真反省。同时也为同班一个水平的同学列一张单子，上面写上同样的评价内容。这项任务很困难，因为他们很少如此认真地反省过自己，第一次写不出来没有关系，第二次、第三次继续写。结果一定会让我们出乎意料，我们会发现自己有许多的优点，也有许多的失败和挫折，有许多的不如人意，这个发现会打破自己原来编织的完美童话。

下一步是打破原有禁锢，心中默念几句话，比如“我是一个很普通的人”，“我与我班上的任何一个同学一样，是一个平凡的人”，“我与社会上每个阶层的人一样，是平等的”，“我与班上学习或者品质有问题的同学相比，有一些地方不如他们”，“世界上没有完美的人，我也如此”。

经过几次深入地反省，自己就会认识到，原来的完美是不可能的，原来的缺点早就存在，只是由于自己不良的心态，故意地将其忽略了，对自己的缺点有意识地逃避了。当自己真正卸下完美主义的心态时，才能为学习和生活解除不必要的干扰和负担，才能真正把精力用在学习和生活中。

中考在即，愿亲爱的同学们轻装上阵，发挥出自己的最佳状态。

供稿部门：德育处阳光动力心理咨询室

撰稿人：李洋洋