《青春期心理生理健康》观后感

青春，是天边的一抹彩霞，转瞬即逝，却美轮美奂；青春，是湖面上闪光的一道涟漪，随波远逝，却流光溢彩；青春，是枝头绽放的一簇腊梅，雪冻霜摧，零落为泥，依然香飘如故。

每个人的青春都是独一无二的，那么我们应该怎样珍惜时光，度过一个快乐而有意义的青春呢？

不知不觉中，我们随着岁月一步步的成长，到13、14岁的时候，会发现自己身高突增，思维变得敏捷，心肺功能也明显增强，性器官也迅速发育，这不禁让我们产生了疑惑，这是为什么呢？在家长和老师的教导下，我们明白了，这就是青春期的身体变化。

首先，我们了解到青春期的生理变化，懂得保护自己，促进我们身体的健康发展。

进入青春期后，男生和女生都有了显著的变化，男生出现了胡须，腋毛，喉结突出，声音变粗等特征；而女生出现了盆骨宽大，乳房增大，声调较高等特征。这时，男孩会出现遗精，女孩会来月经，这些都是正常现象。曾经，青春还是一个陌生的字眼，而如今青春已悄然来到我们身边，所以我们更应该注意青春期的生理卫生。特别是女生，在月经期间更应注意避免着凉，做到心情舒畅，情绪稳定，要有足够的睡眠和休息，进行适当的运动，但要避免剧烈运动等。

青春期是生长发育的黄金时期，我们更应该时光，多做对自己，对集体有意义的事，经常和同学们参加社交活动，参加体育活动，健康的成长。

第二点，我们应该注意青春期的心理变化。树立崇高远大的理想，在这个灿如烟火的季节，努力奋斗，获得一份属于自己的辉煌。

进入青春期，我们的内心逐渐复杂，有些事情不想跟家长交流，有了强烈的独立性，而遇到挫折又有依赖性，渴望得到老师和家长的关怀。例如，有些同学开始写日记并且总把自己的日记锁在抽屉里不希望家长看到；而有些同学受伤了，又哭着喊着希望得到家长的关怀。

进入青春期，随着身体的发育，性意识也开始萌动。我们常表现为从初期与异性疏远到逐渐与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋，这些都是青春期正常的心理变化。但是，现在的班级中出现了一些同学谈恋爱的现象，甚至整个班级中成双成对，我们应该避免这种现象。我们应当学知识，长才干，树立远大理想，塑造美好心灵。积极参加各种文化活动和社会活动，同学间相互帮助，与师长密切交流，这才是健康度过人生的金色年华的途径。

曾经，青春期离我们很遥远，如今，它是与我们作伴的亲密伙伴。所以，我们更应该在青春期发挥自己的才能，增长自己的才干，获得更多的知识与能量，从而编织一个属于自己的灿烂青春。

供稿部门：初一年级组 德育处

撰稿人：初一（6）班  姚冰然

指导教师：周彦杞