我的超级越野马拉松

2016年5月28日，由至远体育，极地长征，云南湄公河集团主办的2016“China Ultra 100”比赛在普洱国家公园举办。比赛共有设100km和50km两个组别。国内外共有130名选手参加比赛。此次参赛，我完成了人生中第一个“超级马拉松”。

由于我毫无经验，4月份，我决定报名之后。我就逐步开始了针对训练。每周三次24分钟之内必须完成的5km跑以保证奔跑速度。每周末宝珠寺骑行以增强腿部力量和爬坡能力。雨中负重跑10km以适应雨战。

装备方面，我也不敢懈怠。专业越野跑鞋，户外手表，越野跑背包，水袋，救生毯，头灯，马拉松帽，墨镜，能量胶，电解质，速干衣，压缩腿套等物品逐一配置齐全。

为了给膝盖减负。日常饮食上，我刻意控制总量，减少喝酒。一个月成功减重3kg。

当一切准备就绪后，我想象，50km越野跑，大概是选手们在茂密的热带雨林中，一条蜿蜒的小道上，惬意的飞奔。我自信的估计，在准备充分的情况下，50km嘛，慢慢跑，8小时可以完赛了吧。可是比赛开始后我才知道自己是那么天真。

凌晨6：00，比赛开始。第一段是能够让选手快跑的4km盘山公路。这段路的确让我感到过瘾。接下来，我们进入了湿热的雨林。我从未出过那么多汗。体内的盐分和电解质也随汗液流失。到第一个补给点的时候，已感觉到大腿无力。接下来，我们又经历了一段十分长的足以榨干体能的爬坡和碾碎大腿肌肉的下坡。海拔的连续突升突降让许多选手在第二个补给点就产生了退赛的念头。 我经验不足，没有携带登山杖。在面对剧烈爬升和下降的时候吃亏不少。下陡坡时，大腿在不停的颤抖。后来，幸好有同行的跑友琨哥援助了我一根登山杖我才得以加快下降的速度。

时间到了中午，室外温度达到30摄氏度。烈日当空，一些选手因中暑或高温难耐而选择了退赛。我一路都在不停的补水降温。到第三个补给站的时候我的水袋里的水已经所剩不多。在补给站，我迅速给自己补充了水，盐丸，电解质和食物。不敢停留太久，我再次出发了。

接下来，我进入了咖啡林和灌木丛。两个困难摆在我面前。一是在丛林里行走常常会找不到路标。二是我前后几公里之内没有跑友，感到孤立无援。我就这样在丛林里孤独的行走了3个小时。

我到第四个补给站的时候已是15点30分。我感到体力不支，筋疲力尽。甚至想到还有20km的路要走，有些绝望。我在补给站足足休息了20分钟。这时，我遇到了因为走错路10km路而落在我后面的香港选手Cherrie Chung。我终于可以不必一个人面对接下来的征程了。

有跑友陪伴和鼓励，从第四个补给站到第五个补给站之间的路似乎好走了许多。18:00我们一起顺利到达了最后一个补给站。为了避免走夜路，我们匆匆喝了几口水便继续赶路了。

意想不到的是，越是接近终点。越是感觉时间过得好慢，越感到煎熬。我不停的看表，看自己前进了多少，距离终点还有多远。可是越是这样自己的步伐就越缓慢。Cherrie提醒我不要看表，专注前行。

天色渐渐暗下来，我感到了一些恐惧。因为如果不能在天黑之前走到终点就意味着必须依靠头灯在丛林里艰难的行走和寻找路标。迷路的可能性大增。因此，我和Cherrie 决定无论如何也要加快速度，天黑之前完赛。

19:00，我们已经很接近终点了。这时我们正在穿越一个村庄附近的茶园。一个更加没想到的问题出现了。茶园里的一部分路标不知为何不见了（也许是村里调皮的小孩拿走了）。寻找路标耗费了我们更多的精力和体力。我们不得不几次停下脚步向村民问路。

19:30分，我们走出了丛林来到了平坦的公路上。希望就在前方，我和Cherrie, 开始加速奔跑。可是我发现，自己的双腿完全不听我的使唤了。膝盖无力，双腿在颤抖。于是，我改跑为快步走。

20:07分，我们一起冲过终点。接受志愿者和观众们的祝福，领取完赛奖牌。本来我想我会哭，可是我没有。可能因为是太累。

4小时后成绩公布了。我用时14小时07分完成比赛（比关门时间提前2小时），50km组共有60人参加，仅有38人在关门时间（16小时）之内完成比赛。我排名15。

50km是超级马拉松的门槛。如果你参加过并且完赛，你会对跑过终点的满足感深有体会。在比赛中，志愿者以及同行的跑者会向你提供帮助，与你一起经历比超级马拉松更加漫长，更加艰巨的征程。比起路跑，参加越野超级马拉松的好处是可以欣赏山野之美，在僻远之地神交自然，以及带着相信自己能够永远跑下去的自信默默坚持。

跑步和越野都不是生活的必须品，但它们都是我们可以用“史前方式”进行的娱乐。在完赛后我感到快乐和满足。

撰稿人：罗伦