爱自己，才能爱他人

心理健康日的设立是为了提醒大家“珍惜生命，关爱自己”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己；关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。“5·25”即“我爱我”的谐音，发起人对此解释为：唯有爱自己，才能更好地爱别人。有人说中西方的文化差异在于，西方是个人本位，凡事以“我”开头，注重维护个人隐私及权益；中国人是以家庭、集体为主，凡事以“我们”为开头，主张维护群体的共同利益。在这种文化背景下成长的我们，有时过于在意他人眼光，反而迷失了自己，陷进纠结、迷惘的泥淖无法自拔。

生活中我们都会遇到这样的情况：在找自己的过程中兜兜转转，被你认可的只有那些缺点，而你的优势在你看来都是普遍化的，甚至和别人一比较觉得自己又差了一截。我们虽然没有超能力，可是我们有权利善待自己。当你不断的苛责自己的时候，内心的力量越来越小，无法展示，可是当你正视他们的时候，才有机会在阳光下奔跑。所以拥抱生活，从爱自己开始吧！

作为咨询师，我接受你本来的样子，不论你是否有超能力，不论你现在处境是好是坏，那么你自己呢？你不停的告诉我说：我已经很爱自己了，我一直努力学习，锻炼身体，友爱同学，可是我还不开心。可是，你真的接纳你本来的样子吗？如果没有开始的接纳，你爱的那个自己全是建立在否定自我的基础上，如何能让自己的生命力绽放呢？

前几天有同学和我说，“我想加入同学们的聊天，但是一想到和别人说话会紧张，就不敢说了。”其实在要认识新朋友或重要人物面前说话时，我们往往会紧张，这是很常见的现象。但你意识不到的是，在别人面前说话紧张，是一种想取悦别人的行为。也许你紧张的那一刻就是因为太想要拥有跟这个人的关系了，太害怕跟他的关系不好了。其实你本来就很好，你自然的状态下就值得别人喜欢。

我们是如此他人的看法以至于忽略了自己内心的声音，我们在生命中总有笑不出来的时刻，可是，生活不易，我们需要爱自己，给自己一杯茶，一本书，一首歌的时间，把生活中的小确丧变成小确幸，整理好自己的情绪，重新面对世界的阳光，重新爱这个世界！

供稿部门：德育处

撰稿人：李洋洋