用力奔跑 无悔青春——记初一年级晚锻炼

现代奥林匹克之父皮埃尔·顾拜旦曾说过：“一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。”

作为祖国的未来，对于刚刚走进初中的初一年级学生而言，锻炼身体，将学习状态调整到最好是非常必要的。初一年级学生年纪大概在十二三岁，精力充沛，活泼开朗。他们每天踏着晨曦来到学校，开始一天的学习，夜幕降临，上完晚自习才能回家休息。一天在校时间接近十四小时，学习的科目从三科变成了八科，很多孩子还是不太能够很快适应的。

为了让孩子们尽快适应快节奏的学习生活，尽快地融入集体，我们在初一年级主任罗灯涛老师的倡导下，各班陆续开始了晚锻炼。本学期进行晚锻炼已近2个月，年级学生的学习状态、精神风貌、班风和学风都发生着微妙的变化，学生普遍神采奕奕，积极面对学习，比没有进行晚锻炼时更能勤奋地学习，总结一下，体育锻炼起到了如下几个方面的作用：

第一，它能增进学生的身心健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使学生能精力充沛地投入学习中去；

第二，体育锻炼身体能够调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；

第三，体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。在刚开始进行晚锻炼的时候，很多学生是很抵触的，他们觉得学习已经比较辛苦，如果还要锻炼，既占用了学习时间，又消耗了更多体力，怕会得不偿失。而事实证明，从教室中走出来，换种心情去面对锻炼，收获的是轻松与愉悦，收获的更是坚毅的品质和不轻易服输的精神；

第四，体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。对于形成有活力，又有凝聚力的班风是有很大的促进作用的。

青少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时我们都会惊异的发现，学生们在生理和心理方面出现了许多前所未有的变化，并明显的感到“我长大了”。然而没有不用奔跑就能追赶的梦想，没有不奋斗就能希冀的未来。希望你们能坚持体育锻炼，奔跑吧，少年！在云附星耀的这片沃土上播撒汗水，收获希望，在体育运动中茁壮成长、在运动中保持阳光。

供稿部门：初一年级组

撰稿人：王婷婷