因为热爱而治愈
高强度的工作和学习压力常常使我们处于较高的焦虑之中，孩子们被排满了学习任务，大人们也疲于奔命，大家总是很忙碌，总是很焦虑，来不及感受有趣的生活。诚然，生命只有一次，我们都想努力过得精彩又完美。可是，比起认同别人口中的成功和圆满来说，我们又开始怀疑自己的生活方式，所以抱怨生活，无法接受自己的平凡。
之前看过一句话，非常喜欢：“选择做一个认真生活的平凡人”。不要被别人的想法限制住了自由选择的可能性，至于是否值得，参考标准永远是你的内心。所以，根本不可能让人都满意一切事物，需要被改变的，是我们自己，忠于自己的内心，专注于自己的学业和事业，热爱生活，因为热爱生活而更容易被治愈。
曾经我们都以为自己是一个悲观的人，因为我们每个人都只是凡人，但是大部分人一生的努力都只是在做一些平凡的事情，最后当一个平凡的人而已，其实大多数人都是这样的。承认自己的平凡，别再自责、苛求，那么，焦虑、抑郁也会得到缓解。
热爱生活是什么样子呢？经常和孩子们聊天说，专注于当下，认真努力做一件事情，同时也觉得，哪怕最终无法如愿，所有这些为梦想付出的日子，我们都过的无比快乐。
青少年时期的孩子们常常不能下定决心，坚定地去做一件事情，因为害怕失败和不能坚持。比如，专注学习是一件很艰难的长期工程，做成这件事难度是很高的，它可能会远超你当前的能力。所以，你会经历无数次的失败，虽然有时候你确实已经很努力了，但还是失败多余成功，那么，随着而来的就是悲观和失望的情绪，也许这种挫败感会让一个人成长，但是每个人的阅历和耐受力等等个体差异不同，更多的可能是这种挫败感会深深地打败一个人。所以，我们经常鼓励孩子们，提高自我效能感，尽量多地去感受我能完成的经历，真心地去努力完成一件事情，才能长时间坚持下去。当然，还要特别警惕失败和诱惑，这些负面因素会干扰你。简单来说，投入百分之百的专注和热爱，才有可能成功地完成一件事情。根据费斯廷格的认知失调理论，人们一旦做出一种决定，就容易把注意力放在已选的不好方面，以及放弃好的方面。所以，提高自身的能力和分解问题（从简到难）是非常重要的。
青少年时期的孩子们常常看问题很主观臆断，不能理智全面客观地分析问题，所以容易形成认知偏差，不能辨别事情的真相，特别是在信息化时代的刺激下，会忽略付出劳动和努力的价值，不愿意去付出努力而获得收获。由于，人具有一种生物学和社会学的倾向性，任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念，当人们的思维借助不断内化的语言重复某种不合理的信念，就将导致无法排解的情绪困扰。我们一旦否定了付出劳动和努力的价值意义，要么只会急功近利，要么让自己失去努力的目标，陷入这种误区的孩子们会体验到更多的焦虑和烦躁，更加无法勇敢地去完成自己的目标。
父母和老师应该怎样鼓励和引导孩子呢？首先，接受孩子们的差异和个性，尊重他们，肯定他们付出的努力和取得的进步，有些孩子在成长的道路上需要比别人付出更多的时间和努力，允许孩子们慢慢地探索和追求适合自己的生活方式。然后，帮他们分析事物的两面性，陪伴他们一起去解决面临的难题，做他们的支持者，希望经历青春期的磨练，孩子们依然能热爱生活，勇敢追逐自己的梦想。
那些口口声声一代不如一代的人，应该看着你们，像我一样。
我看着你们，满怀羡慕。人类积攒了几千年的财富，所有的知识、见识智慧和艺术，科技繁荣、文化繁茂、城市繁华。现代文明的成果被层层打开，可以尽情的享用。自由学习一门语言、学习一门手艺、欣赏一部电影、去遥远的地方旅行。很多人，从小你们就在自由探索自己的兴趣。很多人在童年就进入了不惑之年，不惑于自己喜欢什么、不喜欢什么。人与人之间的壁垒被打破，你们只凭相同的爱好就能结交千万个值得干杯的朋友。你们拥有了我们曾经梦寐以求的权利：选择的权利。
你所热爱的就是你的生活。你们有幸遇见这样的时代，但是时代更有幸，遇见这样的你们。我看着你们，满怀敬意。
向你们的专业态度致敬：你们正在把传统的变成现代的；把经典的变成流行的；把学术的变成大众的；把民族的变成世界的。你们把自己的热爱变成了一个和成千上万的人分享快乐的事业。向你们的自信致敬：弱小的人，才习惯嘲讽与否定；内心强大的人，从不吝啬赞美与鼓励。向你们的大气致敬：小人同而不和；君子美美与共，和而不同。更年轻的身体，容得下更多元的文化，审美和价值观。
有一天我终于发现，不只是我们在教你们如何生活，你们也在启发我们怎样去更好的生活。那些抱怨一代不如一代的人，应该看看你们，就像我一样。我看着你们满怀感激，因为你们这个世界会更喜欢中国；因为一个国家最好看的风景就是这个国家的年轻人；因为你们，这世上的小说、音乐、电影所表现的青春就不再是忧伤、迷茫，而是善良、勇敢、无私、无所畏惧，是心里有火，眼里有光。不用活着我们想象中的样子，我们这一代人的想象力不足以想象你们的未来。如果你们依然需要我们的祝福。那么:奔涌吧后浪！我们在同一条奔涌的河流。
——选自《后浪》演讲词
供稿部门: 德育处
撰稿人: 李洋洋