青春·时间·努力——致高一新生

同学们好！欢迎大家来到云大附中星耀学校，首先祝贺大家成为一名高中生。短暂而又重要的三年已经开始，相信大家都是带着梦想而来，梦想的实现离不开积极的心态和踏实的努力。成长是痛苦的，因为你要接受更多的挑战与挫折；成长又是快乐的，因为你拥有更多的机会成就自己。因为成长，我们即将开始一段学习生活的新征程，当然我们也势必会遇到适应的问题。无论如何，过去已经成为过去，只有抓住今天，活在当下，以最佳状态面对新的征程，适时调整自己的心态，才能让生活发生你所想要的改变。

新学期伊始，升入高中的同学们初到一个陌生的环境，面对陌生的人和事，难免会有局促感，有时候会觉得不知所措，比如：

第一、生活烦乱感：吃饭要排队、洗澡要排队、衣服要自己洗、内务要自己整理、上学期间不允许带手机、生病自己照顾自己等等，感到非常孤独。

第二、恋旧情绪：适应不了这里的环境，第一次寄宿，每天晚上都会很想家。有时，虽然在学习，但思想却总是放在家里。

第三、失落感：初中一直是班干部，进入高中后，觉得老师们都没怎么注意我了，有时，觉得自己很没用。

第四、学习困难感：初中的学习一直拔尖，创造了很多引以为傲的辉煌成绩，而进入高中后，突然发现周围高手如云，为此感到伤心和懊恼，甚至有些迷失自我。

其实，这就是因为你还没完全适应新环境。高中生是经过选拔的，同学之间的差距缩小了，这个阶段不仅要面对更激烈、更紧张的学习竞争环境，而且程难度加大，教师的授课方式与初中有所不同，同学们之间的关系和初中时相比也发生了微妙的变化。一些同学难免会感到不平衡、不适应，随之产生紧张、焦虑和逃避等心理。那么怎样尽快适应新环境，同时慢慢地在新环境中找到合适的位置，迎接新挑战呢？希望下面的心灵处方可以帮助同学们学会改变自己去适应环境，更轻松的学习和成长。

心灵处方：当面临新的学习生活环境时，不管你的过去是成功，还是留有遗憾，都已成为历史。卸下荣誉，放下包袱，以良好的、轻松的心态迎接新生活。我们学校开设了阳光动力心理咨询室，当你有了困扰、烦恼时，你不妨寻找老师，获得专业化的帮助。如果寻求帮助对你而言有些难度，也可以和你信任的人谈一谈。

• 接受环境改变给自己带来的地位变化：

首先要做好心理准备，到了一流学校的学生，以前在初中都是班里的佼佼者，现在进入一个新集体，一旦成绩有所波动，也要认识到是正常现象，不要对自己失去信心。要客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，并激励自己努力奋斗。

• 调整自己的心态，主动适应，树立信心：

高中阶段不仅所学知识深、难度大，还要做好承受压力、经受挫折和忍耐寂寞的心理准备，学会独立，主动适应环境。同时，合理的宣泄自己的不良情绪，将注意力转向应对外部的困难。

• 要寻找适合自己的学习方法，减轻学习压力：

随着学习任务的增加，要学会合理地安排时间，提高学习效率，不要让日子在迷茫和沮丧中悄悄溜走。希望大家遵守学校的作息时间，远离手机和电子产品，培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。

• 要合理处理人际关系：

学会包容和尊重，要有集体意识、团队精神。住校生活中没有父母的照顾，舍友、同学的关心和爱护便是一剂良药，懂得关爱他人、懂得感恩，才能感受到珍贵的友谊和集体的温暖。特别要正确处理男女生的关系，不要让虚荣心和幼稚阻碍了你的发展。

梦想的实现，奇迹的创造，都离不开踏实的努力。命运就掌握在你的手中，学习成功的秘密只有一个，那就是全身心的投入。希望同学们不忘初衷，活出精彩的自己。祝福每一位新同学在高中三年的学习生活中，学业有成！

供稿部门：德育处

撰稿人：李洋洋