学会爱自己丨云附星耀“星青年”晨会演讲系列（2023~2024学年下学期 第16期）

2024年5月20日早晨10点，高一理1班同学开展了“学会爱自己”的主题晨会。

担任本次晨会的主持人的是高一理1班的吴铭岚同学和代翔同学。

晨会首先进行了升旗仪式，由高一理1班的曹岚清、王子鑫、秦馨懿担任旗手。

旗手曹岚清，高一理1班期中考第6名，对待学习，她严谨认真，对待生活，她乐观积极，是同学们的好伙伴。

旗手王子鑫，高一理1班语文科代表 ，期中考班级第三名。他为人谦逊，助人为乐，是同学们的好榜样。

旗手秦馨懿，高一理1班物理科代表，课堂上积极举手发言，生活中勇担责任，品学皆优，是老师同学的好帮手。

升旗仪式正式开始,全体肃立,面向国旗,行注目礼.   “升国旗，唱国歌！”伴随庄严的国歌声，五星红旗冉冉升起。

升旗仪式后便是晨会演讲：“学会爱自己”，演讲的同学有刘一涵、孙麦歌、范楚晗和朱芊燃。

学会爱自己

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我们会因学业压力妄自菲薄，会因人际关系伤感无奈，会因家庭问题彷徨无地，会因外界评价消沉气馁。当压力和情绪席卷而来，甚至会发生痛彻心扉的悲剧。到底是怎样的力量，将生命的美好和希望推向深渊？让我们体味生活的失落与沮丧？心理学给了我们不一样的视角：除诸如学习压力、人际关系、家庭问题等外界诱因外，我们自身是更重要的因素。故此，面对压力和情绪的挑战，我们的答案是：认识自己，悦纳自己，热爱自己。

认识自己，是“日参省乎己”的自我要求。古希腊将“认识自己”的箴言镌刻于神庙的石柱，如神谕不可违背；我们则将“吾日三省吾身”内化于心，须日日坚守。面对现实，首在认识自己；认识自己，首在躬身反省。当我们终于认识到，自己何以能、何以不能，则“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮”将成可能，无论是外界的风雨还是内心的波澜，皆如云烟，皆是经历，皆成生命的风景。“知人者智，自知者明”，智慧之明从认识自己开始。

悦纳自己，是“天生我材必有用”的自我肯定。世间每一个我必有其长，亦必有其短，自卑，是总以自身之短较他人之长；自负，是总以一技之长掩人耳目。我们总因自负或自卑而在微不足道的挫折中一蹶不振。这皆因看清自己后，未能真诚接纳自身。我们如有勇气直面自己，就会明白：长江无穷与蜉蝣天地皆自有乾坤，参天古木与春晖弱草亦各有千秋。天生我等，必有用武之地，并非现实不接受你，而是你未能接受自己。悦纳自己方自信，故李白可睥睨天下困苦；悦纳自己才淡然，故陶潜能直面人世惨淡；悦纳自己通明达，故庄子可抗沧海横流。

热爱自己，是“我与我周旋久，宁作我”的自爱。世界有多可爱，取决于你有多爱自己。我们总羁绊于外物，却感真情难托，而苏轼告诉我们，“与谁同坐，明月清风我”。热爱自己，我们才能勇往直前，无惧挑战；我们才会热爱生活，享受美好；我们会发现生命的美，拥抱世界。当你热爱自己，总觉一切皆可容，一切皆可享，一切皆可爱。

所以呀，面对压力和情绪，我们需要最坚固的铠甲和最温柔的内心，铠甲是认识自己的智慧和悦纳自己的勇气，温柔是热爱自己热爱生活的真诚。欲启长路先知己，共赴山海必归心。同学们，人生顺逆无常，生活冷暖自知，学会爱自己，请你现在抬首：“举头天外望，无我这般人”。

接下来由李洋洋老师继续主持晨会，她就“学会爱自己”主题和学校开展的有关心理健康的活动，展开讲述了当代学生的心理健康状况，以及学会爱自己的必要性，希望同学们可以在学校始终保持积极健康向上的心理态度，并且多多参与学校活动，敞开心扉与老师交流。

本次晨会除了进行“学会爱自己”主题演讲外，还进行了高二年级红楼梦展演的颁奖典礼，高二年级语文组老师就本次活动，提出“四乐”的观点，希望同学们可以在观赏话剧的同时也要学会发现其中的美。

接下来是高二年级的语文组教师们给获奖班级代表颁奖并合影留念。

最后由黄波老师主持晨会，他强调同学们不仅要学会爱自己，更重要的是要学会爱他人，并展开讲述了同学们解决校园欺凌的方法以及校园欺凌者所应承担的后果，希望同学们在遇到校园欺凌时，不要害怕，要尽快找班主任沟通解决，只有这样才能阻止校园欺凌的恶化。

每一次晨会的主题都是具有深刻意义的，本次晨会是高一理1班结合“学会爱自己”的主题开展了这次晨会。希望同学们能够坚持读好书、交好友、行远路、做大事的校训，踏实努力，开拓视野。

供稿丨德育处 团委  

撰稿、摄影、编辑丨高一理1班 刘雨凡同学

初审丨张梦洁

终审 | 何沂屏