记初三（4）班心理课《唤醒人的潜能》

2019年10月17日下午，初三（4）班邀请到了李洋洋老师来为同学们讲授一节心理课——《唤醒人的潜能》。在这次课上，大家学到了合理规划自己时间的小技巧。

一上课，老师便向我们抛出一个问题：一分钟里我们能干什么？并进行了一分钟拍手计数的活动。大家用心数着自己拍手的个数，惊奇地发现，原来，在一分钟里我们能完成的事是如此多。

当我们做有意义的事情或自己感兴趣的事时，一分钟对于我们来说转瞬即逝，而当我们百无聊赖消磨时光时，一分钟则无比漫长。可是当我们将浪费的每分每秒加起来时，浪费的可能就是一节课，一节自习的时间。就如同我们在学习生活中，如果总是将自己的学习任务往后推迟一分钟又一分钟，那么是无法最终达到目标的。

而如何使我们自己在有限的时间中尽可能多地完成任务呢？这就需要让我们尽可能地激发自己的潜能。李洋洋老师向大家分享了几个激发潜能，高效学习的方法：1、将自己的优点延伸并拓展；2、使用“延迟法”，要学会克制自己的欲望，学会等待，放眼长远；3、学会使用记录表，记录下自己浪费的时间与自己高效利用的时间，就能发现自己在生活中最大的问题，要合理管控时间。4、学会自我奖励。

总而言之，学习需要的是我们的专注。只有做到合理管控时间，才能让我们的学习事半功倍，用极少的时间掌握更多的知识。这正是我们初三学子所需要的。

供稿部门：2017级初三（4）班

撰稿人：高静雯

指导教师：阮瑛